Архив рубрики: Техники для саморазвития

Техника «40 желаний»

  Автор:
  633

Вы ведь любите загадывать желания? И, конечно же, Вы хотите, чтобы Ваши желания исполнялись?

Тогда – приготовьтесь, вот вам простой способ, который состоит из 5 шагов, 4 из которых вы выполняете один раз, а на 5-ый шаг уже потребуется время.

Примените этот способ целеполагания – заявите о своих Главных Желаниях по всем правилам науки. И тогда вы действительно достигнете результатов, которые Вам необходимы.

ЭТАП № 1

Напишите 40 желаний (не меньше!), какие только придут в голову по следующим категориям:

что хочу иметь — ровно 10 желаний,
что хочу уметь — ровно 10 желаний,
что хочу делать каждый день — ровно 10 желаний,
что хочется сделать вообще (что-то значительное) – ровно 10 желаний

ЭТАП № 2

Из каждой группы выпишите по пять самых, на ваш взгляд, важных желаний. Составьте (отдельный) список из получившихся 20 желаний. Каждое из них по-прежнему принадлежит к какой-то из групп.
Читать далее »

Эффективное планирование недели

  Автор:
  913

21 вопрос, который стоит задавать себе каждую неделю

1. Что нового я узнал и что из этого я внедрил?

Секрет успеха прост – делай каждый день один шаг вперед. И через год ты достигнешь цели или будешь к ней на 365 шагов ближе.
А новая информация помогает идти быстрее, проще и эффективнее.

2. Мое самое большое достижение за неделю?

Когда вы оглядываетесь назад и фиксируете свои достижения, вы поднимаете себе самооценку и уверенность. Завершенные дела делают вас сильнее. А акцент на этом делает эффект еще большим!

Если же достижений не было, значит, пора спросить себя – Почему?
Ведь Вы либо развиваетесь, либо деградируете.

3. Где я тормозил – тратил время впустую или бездействовал?

Все делают это, даже миллионеры. Но успеха достигают те, кто вовремя это замечают и перестают тормозить.
Читать далее »

Это ПРОБЛЕМА!!!

  Автор:
  1140

Люди постоянно решают какие-то проблемы. Только вот что же это такое, что они решают. Что такое проблема?

ПРОБЛЕМА (греч. problema — преграда, трудность, задача) — в широком смысле — сложный теоретический или практический вопрос, требующий разрешения.

Если тот или иной человек не знает, что же он решает, то насколько эффективным будет решение? Правильное формулирование проблемы — половина ее решения.

На вопрос, где находится проблема — внутри или снаружи человека, 90% отвечают, что вне. Это показывает, что большинство людей путают проблемы с обстоятельствами, считая препятствия (или негативные, по собственной оценке, обстоятельства) проблемой. Но если мы говорим о решении проблем, то решить обстоятельства нельзя, они или есть, или их нет. Если же пользоваться правилами коучинга, то обстоятельства не могут быть негативными или позитивными. Они просто есть.
Читать далее »

Мифы о Коучинге

  Автор:
  979

Иногда у человека складывается неверное представление о коучинге, которое удерживает его от того, чтобы обратиться к коучу и ощутить эффективность коучинга самому. В этой статье мы рассмотрим основные мифы о коучинге.

Миф 1. «Я успешен, у меня все хорошо. Мне не нужен коуч»

Коучинг помогает лучшим стать еще лучше, эффективнее, успешнее, счастливее. Коучинг для тех, кто хочет большего. Это как в спорте: у профессионалов есть свой личный профессиональный тренер, у любителей тренера нет. Теперь представьте, что у спортсмена, который готовится к Олимпийским играм, вдруг нет тренера… Легко ли ему будет победить?

Миф 2. «У меня все плохо. Никакой коуч мне не поможет»

Никогда не поздно стать успешным. Представьте теперь, что спортсмена-любителя начинает тренировать профессиональный тренер. Как думаете, насколько эффективнее он будет продвигаться?
Впрочем, коуч действительно не сможет вам помочь, если вы не готовы взять ответственность за свою жизнь на себя.
Читать далее »

Основные Принципы Коучинга

  Автор:
  1444

Принцип осознанности и ответственности.

Коучинг работает на уровне сознания и служит для расширения границ осознания действительности в ходе анализа поставленной задачи. Сбор всей необходимой информации для решения задачи и её анализ производятся клиентом самостоятельно при содействии коуча. Для этого используются специальные техники, главная из которых – вопросные технологии коучинга.

Осознанность предполагает ответственность за свои действия. Используя термины NLP, необходимо перейти от мотивации «избегания неудач» к мотивации «достижения целей». Человек должен взять ответственность на себя за всё, что происходит с ним в жизни, и перестать быть жертвой обстоятельств в представлениях и ощущениях действительности. А в профессиональной деятельности – взять ответственность за результат своей деятельности на себя, не перекладывать ответственность на другого и не обвинять в своих ошибках начальство, подчинённых или внешние обстоятельства.
Читать далее »