Маленькие секреты большого счастья

  Автор:
  763

Что нужно человеку для счастья? Не так уж и много!

И делают нас счастливыми не какие-то грандиозные события, а маленькие каждодневные радости.

1. Больше радости!

Взрослые… Они такие взрослые! Вы знаете, что дети улыбаются в день до 400 раз, а взрослые всего лишь до 15? Печально, не правда ли?!

Почему так? Потому что маленькие дети умеют радоваться жизни, а взрослые — они умеют «думать». Впустите в свою жизнь радость, улыбки, хорошее настроение.

Всегда можно уйти в негативные эмоции, завидовать подружке, думать, что не можешь многого себе позволить, «справедливо» обижаться…
А можно выбрать другие чувства, другие эмоции и другую жизнь.
Каждый раз, когда Вы решите пострадать, подумайте, для чего Вам это надо, почему именно в этот момент времени страдать для Вас выгоднее, или приятнее.
Читать далее »

Как похудеть без диет и изнурительных нагрузок

  Автор:
  829

Лишний вес и как от него избавиться.
Сегодня это самая востребованная тема. Такое ощущение, что вся Планета решила похудеть.

Появляются все новые и новые способы борьбы с лишним весом, люди выдумывают изощренные диеты, морят себя голодом, часами потеют в спортзале, но, стоит не на долго вернуться к обычному ритму жизни, все сводится к нулю.. Снова килограммы, снова лишний вес..

Причина с одной стороны проста, с другой — слишком сложна, чтобы ее разрешить самому.

Давайте рассмотрим, почему так происходит.

У любой привычки, в том числе и у привычки не правильно питаться, есть две составляющие — физиологическая и психологическая. Все диеты и спортивные нагрузки работают на физическом уровне, а вот про психологический мало кто задумывается. И именно в голове чаще всего начинаются и происходят те процессы, которые приводят к перееданию и лишнему весу, именно в голове зарождаются все наши привычки, а потом уже закрепляются в физическом теле.
Читать далее »

Вредные тренинги

  Автор:
  1325

Очень часто слышу, что тренинги не работают, тренинги дают короткий эффект, потом становится еще хуже и т.д.

Давайте посмотрим почему?

Вы пришли на тренинг, увидели, почему в Вашей жизни есть проблемы, чем вызвано Ваше поведение, в чем причина всех несчастий. Вы соглашаетесь, что «Да, это так!» Соглашаетесь с тем, что ошибались раньше, готовы меняться, понимаете, что новые варианты реакции и поведения в определенных ситуациях принесут Вам большую пользу.

Здесь наступает так называемый эффект «ВАУ!!!». Человек входит в состояние эйфории, думает, что нашел свою волшебную таблетку и теперь ему море по колено и все нипочем. А через некоторое время, когда эйфория проходит, наступает глубокое разочарование.

Почему? Потому что, да, Вы поняли, что привело к тому, что есть сейчас. Согласились с тем, что надо менять свое поведение. НО начали Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО это делать? Большинство людей, пошедших какой-нибудь тренинг, продолжают вести себя по-прежнему. Будет польза от понимания и знания, что нужно делать? НЕТ! Знание о том, что нужно делать зарядку еще никого не сделало здоровым. От знания, что ночью есть вредно, еще никто не похудел.
Читать далее »

60 способов улучшить вашу жизнь

  Автор:
  3127

«Явления, повергающие нас в недоумение и именуемые нами прихотливой случайностью в природе и случаем в человеческой жизни, суть не что иное, как следствия законов, сущность которых мы только начинаем постигать»
Виктор Гюго

Улучшить свою жизнь можно различными способами, но, чтобы эти позитивные изменения стали постоянной основой нашей жизни, необходимо приложить некоторые усилия и регулярные дела превратить в привычки.

Вот 60 советов, которые позволят Вам улучшить свою жизнь. Выделите наиболее важные и значимые направления для развития. Выбирайте из списка необходимые привычки, которые Вам надо внедрить, и начинайте действовать прямо с сегодняшнего дня.

Гармония и порядок

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
Читать далее »

Медитация Стива Джобса

  Автор:
  1020

Мало кто не знает, кто такой Стив Джобс, или не слышал о его детище — компании Apple. Да, Джобс известен почти каждому своей невероятной способностью создавать инновационные, новаторские продукты. Но практически никто не знает, как он это делал. Джобс был пионером в том, что сейчас называется «умной эзотерикой».

Что помогало Стиву выбирать правильный путь? Сосредоточенность, медитация и очищение разума…

Недавняя статья в именитом Financial Times довольно конкретно описывала технику медитации гения. Ее написал официальный биограф Стива, Уолтер Айзексон. Во многих местах статьи приводятся прямые цитаты о правильном способе очищения ума.

«Наблюдайте, как постоянно беспокоен ваш ум. Попытки упорядочить хаос мыслей ни к чему не ведут. Только спокойное наблюдение заставит ваш ум течь по нужному руслу, а не срываться вниз водопадом эмоций»

Читать далее »